Niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, iż bardzo dobrym sposobem walki z bólem kręgosłupa może być zwykły spacer!
Rehabilitacja w formie zwykłego spaceru?
Oczywiście bardzo istotne jest, aby tempo oraz dystans spaceru były odpowiednio dostosowane do naszych możliwości. Nie należy stawiać sobie celów niemożliwych do osiągnięcia – spacer ma nam sprawiać przyjemność.
Podstawową rzeczą, o której należy pamiętać wybierając się na spacer, który ma być formą wspomagania rehabilitacji jest odpowiedni dobór obuwia. W pierwszej kolejności zawsze należy stawiać na wygodę – dobieramy więc sportowe obuwie na płaskiej podeszwie, dzięki czemu nie nadwyrężamy dodatkowo kręgosłupa.
Krótkie spacery powinniśmy podarowywać swojemu organizmowi jak najczęściej. Zdecydowanie lepszym pomysłem jest codzienny 15-minutowy spacer, aniżeli długodystansowa wędrówka raz w tygodniu.
Zbliżający się weekend, mimo zapowiadanych przelotnych opadów deszczu, powinien być dobrą okazją do tego, aby wybrać się z najbliższymi na spacer.
Pamiętajcie: „W zdrowym ciele, zdrowy duch!”
W gabinecie fizjoterapii „W zdrowym ciele” Tatiana Grabowska przy ul. Strzelców Bytomskich 11 zabiegi odbywają się na podstawie wcześniejszej rejestracji.
Rejestracja telefoniczna: 505 41 76 24
Rejestracja e-mailowa: rejestracja@wzdrowymciele.pl
Rejestracja osobista: bezpośrednio w gabinecie
Cennik zabiegów rehabilitacyjnych pozwala na orientacyjne określenie kosztów rehabilitacji.