Ходунки, милиці чи тростина: як підібрати засіб для ходьби

Обирайте ходунки, коли хода непевна, рівновага слабка або лікар рекомендував розвантажувати ногу, а хворий має мало сили в руках. Ліктьові милиці підійдуть людині з доброю рівновагою та сильними руками, якій треба розвантажити ногу. Тростини достатньо при легкому болю в одній нозі. Будь-який засіб налаштуйте так, щоб лікоть був зігнутий приблизно на 15–30 градусів.

Нижче — порівняння в таблиці, поради щодо підбору висоти, правила ходьби з тростиною, тривожні симптоми та інформація про доплату.

Чим відрізняються ходунки, милиці й тростина?

Вони відрізняються ступенем опори і тим, скільки вимагають від хворого. Ходунки мають найширшу основу й дають найбільшу стабільність, але сповільнюють ходу та ускладнюють подолання сходів. Милиці дають змогу сильно розвантажити ногу, проте потребують сили в руках, координації та доброї рівноваги. Тростина дає найменше опори, зате найзручніша вдома й надворі.

Коли обрати ходунки, коли милиці, а коли тростину?

Ходунки зазвичай обирають при слабкій рівновазі, після падінь, після перелому шийки стегнової кістки та для людей, ослаблених після лікарні. Милиці — добре рішення після операції на коліні, гомілковостопному суглобі або після ендопротезування, коли хворий має сильні руки. Тростина допомагає при легкому болю в одній нозі, коли рівновага добра, а хода лише трохи непевна.

Засіб часто змінюється під час реабілітації: після перелому стегна пацієнт починає з ходунків, потім переходить на милиці, а наприкінці на тростину. Цей етап описуємо в статті про реабілітацію після перелому шийки стегнової кістки.

Як підібрати висоту ходунків, милиць і тростини?

Станьте рівно у взутті, в якому ходите щодня, з вільно опущеними руками. Ручка ходунків, милиці чи тростини має опинитися на рівні згину зап’ястя. Коли ви візьметеся за ручку, лікоть має бути трохи зігнутий, приблизно на 15–30 градусів. У ліктьових милицях манжета має охоплювати передпліччя на кілька сантиметрів нижче ліктя.

Надто високий засіб піднімає плече й утомлює руку, надто низький змушує нахилятися, що підвищує ризик падіння. Перевірте також гумові наконечники — стерті чи потріскані треба замінити, бо вони ковзають на мокрій підлозі.

У якій руці тримати тростину і як із нею ходити?

Тримайте тростину в руці, протилежній до хворої або слабшої ноги, тобто при болю в правому коліні — у лівій руці. Тростина й хвора нога виносяться вперед разом, а здорова нога робить крок другою. Таке положення нагадує природну роботу рук під час ходьби та переносить частину ваги з хворої ноги на руку.

На сходах діє просте правило: угору спершу здорова нога, униз спершу хвора нога разом із тростиною.

Чи можна отримати засіб для ходьби з доплатою НФЗ?

Милиці, тростини й ходунки належать до медичних виробів, вартість яких НФЗ у Польщі може частково відшкодувати за замовленням (zlecenie), виданим уповноваженим лікарем або іншим уповноваженим фахівцем . Розмір доплати, строк користування та правила реалізації замовлення залежать від чинних приписів, тому варто запитати про них лікаря, який вас веде.

Кабінет «W zdrowym ciele» приймає виключно приватно і не виписує замовлень НФЗ .

Як фізіотерапевт допомагає підібрати засіб?

Фізіотерапевт оцінює силу, рівновагу та спосіб ходьби, перевіряє рекомендації лікаря щодо навантаження ноги і на цій підставі підказує вид засобу. Він налаштовує його висоту й навчає безпечно ходити, також сходами та через пороги. Підбір найкраще провести вдома в хворого — на його власній підлозі, сходах і у вузьких проходах.

Ціни діють з 08.2026. Кількість візитів фізіотерапевт визначає індивідуально. Засіб для ходьби — лише частина профілактики падінь; варто поєднати його з вправами, описаними в статті падіння в літньому віці — вправи на рівновагу.

Підсумок

Ходунки дають найбільше опори, милиці дають змогу розвантажити ногу людині із сильними руками, а тростини достатньо при легкому болю в одній нозі. Ручку налаштуйте на рівні зап’ястя, тростину тримайте в руці, протилежній до хворої ноги, а при раптових труднощах із ходьбою спершу зверніться до лікаря.

Часті запитання

Джерела

• Bradley S.M., Hernandez C.R., Geriatric assistive devices, American Family Physician, 2011.
• Van Hook F.W., Demonbreun D., Weiss B.D., Ambulatory devices for chronic gait disorders in the elderly, American Family Physician, 2003.
• National Institute for Health and Care Excellence (NICE), Falls in older people: assessing risk and prevention (CG161), 2013.
• Закон від 12 травня 2011 р. про відшкодування вартості ліків, харчових продуктів спеціального медичного призначення та медичних виробів (Ustawa o refundacji leków, środków spożywczych specjalnego przeznaczenia żywieniowego oraz wyrobów medycznych).